走進奧發

　　假如你還隻會啃蘋果的話，那可(kě)就太OUT了。小(xiǎo)蘋果也能(néng)玩出大花(huā)樣，肯定讓你脫穎而出!

　　蘋果煮着吃的好處

　　1、經過加熱的辦法，能(néng)夠有用(yòng)軟化蘋果中的膳食纖維果膠，能(néng)夠推進其被人體(tǐ)所吸收使用(yòng)，然後起到潤腸

　　通便、排毒、降血壓血脂等效果。

　　2、煮熟的蘋果對比簡單咀嚼、消化和吸收，并且溫暖潤澤，能(néng)夠削減對口腔、腸胃等的影響，十分(fēn)合适那

　　些卧病在床的白叟、牙齒發育不全的嬰兒以及胃腸功能(néng)欠好等特殊人群。

　　3、蘋果的通常吃法即是洗淨生吃或許做成生果沙拉，可(kě)是這些吃法都對比傳統，口味單一，而煮蘋果能(néng)夠

　　出現共同的風味，帶來新(xīn)鮮的味覺享用(yòng)。

　　别再隻會啃蘋果了

　　1蘋果圈

　　食材：蘋果2個，雞蛋2個，面粉若幹，面包糠若幹。

　　做法

　　1、蘋果去皮，橫向切片，用(yòng)磨具去掉中心的圓。

　　2、雞蛋打撒，蘋果圈先裹一層面粉，再裹一層蛋液，再裹一層面包糠。

　　3、油燒至6成熱，蘋果圈炸至雙面金黃，控去剩餘的油分(fēn)即可(kě)。

　　2蘋果粥

　　食材：蘋果500克，西米100克，白糖100克，水适當。

　　做法

　　蘋果500克，西米、白糖各100克，加水适當，共煮成粥。

　　3烤蘋果片

　　食材：蘋果2個。

　　做法

　　1.蘋果洗淨切片，切越薄越好，把切好的蘋果片擺在烤網上。

　　2.放入烤箱烘烤，上下火100度烤60分(fēn)鍾，半途翻一次面。

　　3.烤好的蘋果片趁熱揭下來，涼了以後簡單黏住烤網。

　　4.烤好的蘋果片放涼天然就脆了，平常作(zuò)為(wèi)零嘴也是不錯的哦。

　　4酸甜蘋果翅

　　食材：翅中8個，蘋果1個，新(xīn)鮮香菇一些，醬油适當，芥菜油适當。

　　做法

　　1.翅中沖刷潔淨，參加醬油腌制2小(xiǎo)時。

　　2.蘋果去皮切塊，稍大些。

　　3.新(xīn)鮮香菇沖刷潔淨，切塊。

　　4.熱鍋倒入适當油，下腌制好的雞翅，雙面煎，盛起。

　　5.用(yòng)熱鍋熱油，倒入香菇翻炒，下煎過的翅中，一同翻炒，參加腌制翅中的醬油。

　　6.接着再倒入蘋果，再參加一些醬油和清水煮至湯汁收幹。

　　5蘋果銀耳湯

　　食材：銀耳約10克，蘋果1個，紅棗十幾顆，冰糖少量。

　　做法

　　1.銀耳泡發好，去掉泡不開的黃色根部，撕成小(xiǎo)塊，清洗潔淨。

　　2.放入高壓鍋，加水，煮20-30分(fēn)鍾。喜愛糯的能(néng)夠再煮久一點。

　　3.蘋果去核切塊，紅棗洗淨，和冰糖一同放入，再煮10分(fēn)鍾。

　　6玉米蘋果豬肉湯

　　食材：玉米、蘋果、紅蘿蔔、豬肉(豬骨)。

　　做法

　　1.燒開水，放姜片和豬肉飛水，去掉腥味和騷味，燒五至十分(fēn)鍾，洗潔淨豬肉，盛起備用(yòng)。

　　2.紅蘿蔔滾刀(dāo)切塊，玉米切成段，蘋果去芯切成塊，不必蘋果切架也能(néng)夠，用(yòng)手切相同。

　　3.此湯煲廣州人叫人仔煲，即是為(wèi)煲湯的，湯放在瓦煲裏煲再好。放多(duō)半煲冷水，倒入紅蘿蔔、蘋果、玉

　　米和豬肉(豬骨)，可(kě)加兩三片姜，大火燒開，然後轉慢火，大約一至兩小(xiǎo)時滿足。

　　7蘋果蛋餅

　　食材：蘋果2個，雞蛋4個，鮮奶100毫升，糖25克，色拉油适當。

　　做法

　　1.雞蛋打散，參加鮮奶及糖拌和。

　　2.蘋果去核，切成花(huā)片。

　　3.燒熱平底鍋，參加油，将蛋液倒入鍋頂用(yòng)小(xiǎo)火煎。

　　4.然後将蘋果片鋪在蛋餅上，完全熟後再翻過來煎，裝(zhuāng)盤切塊即可(kě)。